维生素a一般是早上吃的，具体的时间是要在饭后服用，如果空腹服用会导致维生素过早进入肠道，引起药效失效的症状。维生素a属于脂溶性的维生素a，主要作用是促进钙的吸收，预防佝偻病的形成，还能达到抗病毒、美白皮肤的功效。平时让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收，加强锻炼，增强自身的抵抗力。