小叶苦丁一般不可以长期喝。小叶苦丁长期喝的话可能会伤胃，损脾，还可能会导致消化功能紊乱。小叶苦丁适用于容易上火的人群。苦丁茶里边含有很高的营养物质，比如有很高的钙质以及丰富的膳食纤维，这些钙质可以有效的预防骨质疏松，同时还可以促进骨骼生长发育，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，防止便秘，从而起到减肥的效果。