戒奶吃维生素b6大概吃200毫克左右，就会起到回奶的作用。如果吃维生素B6回奶的效果不佳，也可以配合喝大麦茶，有助于奶水的消退。回奶期间要循序渐进，否则容易出现肿胀和疼痛的现象，刚断奶的时候，如果乳房出现肿胀的现象，可以用吸奶器将奶水吸出一部分，但不要完全排空乳房，减少乳房出现疼痛的现象。