能够维持重要器官和脑部构成，乳糖属于是一种糖类，被人体吸收之后会转化成能量，乳糖在肠道内会经过作用，形成有机酸，从而可以促进钙离子吸收，乳糖分解之后还会形成葡萄糖，机体对于钙物质吸收能够起到帮助作用。如果体内缺乏乳糖之后，会造成四肢乏力以及精神不佳，在早期发现时，需要及时进行滋补。