一般可以吃，西洋参当中通常会含有很多的氨基酸以及多糖，并且也有多种微量元素，能够提高身体免疫力，并且还可以起到降血糖以及抗肿瘤的功效，孩子适当的吃一些，通常可以改善免疫功能，但是尽量不要吃得太多。平时可以多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，而且也要适当的参加一些运动。