大人吃维生素D能够促进人体吸收钙，维生素D也是一种脂溶性的维生素，可以很好的控制所需要的维生素量适合人体吸收。维生素D和我们的身体健康也是分不开的，不仅能够调节情绪，还能够降低抑郁症的发病率，对人体的骨骼发育也是非常的重，还能预防佝偻病或者是肌肉酸痛的症状。