阿胶炖鸡的做法与功效

(女,39岁)最近我的身体特别乏力、睡觉的时候睡眠质量也不好、总是出现出虚汗,想吃阿胶炖鸡,阿胶炖鸡的做法与功效是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

阿胶炖鸡的做法一般需要把鸡肉洗干净之后,然后去血水,需要放在锅里面加入冷水,等水烧开之后倒入阿胶,通常需要两个小时左右才能煮好,通常能起到补血和补气的功效。还可以补充人体所需求的营养,也可以在锅里面放入红枣,有利于让功效达到提升,如果本身体质比较弱,并且经常有生病的情况,可以定期喝这种汤来进行调节。

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