一天吃dha钙铁锌的顺序

(女,32岁)宝宝有点缺钙,每天会补一些钙,我想知道dha和钙铁锌能不能一起吃,还是需要按照一个什么顺序吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

DHA就是大家所熟知的脑黄金,是人体内不可缺少的物质之一,也是大脑的构成物质。在孩子发育阶段,适量补充DHA有利于孩子的智力以及身体发育。钙铁锌这三种物质也是人体的必需元素,如果缺失这三种物质的话,会引起儿童佝偻病等骨质疾病。DHA针对的是大脑发育,钙铁锌则是人体活动必须的元素,它们一起服用并不会影响彼此的药效,可以同时服用,不需要考虑服用顺序。

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