黑枣和红枣确实是有一定的区别的，黑枣主要是调养脾胃，黑枣中含有丰富的维生素，还有矿物质，而且黑枣也可以帮助消化和软便，而且黑枣含有丰富的维生素，有极强地增强体内免疫力的作用。红枣有丰富的维生素a和维生素c，功效以补血润肺、补中益气、调养气色为主，而且也可以排毒养颜。