南瓜子里面含有丰富的蛋白质和脂肪酸以及维生素，有助于起到保护血管弹性的作用，而且里面含有丰富的锌元素，有助于杀掉肠道内的寄生虫。但是如果长时间大量使用，可能会引起胃部不适，还可能会导致火热淤积，可能会出现恶心和呕吐的症状，也可能会出现头晕和头痛的现象。平时要养成良好的饮食习惯。