牛奶最好不要和维生素C同时服用，因为维生素C带有酸性，如果和牛奶一起服用，可能会降低药效，同时也可能会降低牛奶中的营养成分。通常牛奶和维生素c对身体都有很多的营养物质，两者之间最好间隔一个小时左右，避免一次性摄入太多，容易造成肠胃消化不好的情况。