维生素B11可以给身体提供一定的机体能量，同时也有提高免疫力。补充维生素b11对于神经的调节也有所帮助，有助于提高神经的兴奋性，进行情绪的调节。如果患有关节炎，服用维生素B11可以有效的缓解身体出现的疼痛感，减少大量的消炎药物的使用情况。如果是体内缺乏了维生素B11可能会导致贫血，失眠的现象。