维生素b族是可以营养神经的，有一定的作用，维生素b族含有比较多的维生素，起到调节精神状态的作用，而且还能够帮助睡眠，稳定情绪，使人的精力比较好。如果有腹部疼痛的情况，也能够起到减轻的效果，对人的免疫系统也是比较好的。如果有脱皮、脚气等情况，使用维生素b族还能够改善这种情况。