是一样的，两者是同一种物质。如果身体有缺乏维生素的情况，可能会造成身体的免疫力和抗病能力降低，还有可能会出现身体亚健康的情况。可以通过饮食的方法进行补充，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，不仅容易被身体消化吸收，并且副作用相对较小。如果有必要也可以通过药物的方法进行补充。