吃鳕鱼甘油的最佳时间是在午饭后一两点左右吃比较好，鳕鱼肝油是从鱼的肝脏里提出的，可以帮助钙吸收，和钙一起吃效果最好，平时可以两样结合一起吃。一般新生儿出生后14天就可以开始适当进行补充，鳕鱼肝油补充时建议不要空腹，吸收的效果不好，也可以在睡前进行补充，促进吸收。