炒熟南瓜子吃了会胖吗

(女,26岁)我最近在减肥,突然很想吃南瓜子,又担心热量太高,所以想问一下炒熟的南瓜子减肥适合吃吗?可以吃多少?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

炒熟南瓜子吃辣是否会胖要根据每个人的身体体质决定。有部分人吃炒南瓜会导致身体肥胖,是由于南瓜子有很高的热量。南瓜子是一种干果类食品,含有丰富的营养价值,炒熟的南瓜子含有胡萝卜素、蛋白质以及维生素等人体所需要的营养,不要食用太多容易上火,会容易出现口舌生疮等症状。

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