维生素b1的水果

(女,24岁)我皮肤总是特别干燥,而且手上还有些脱皮,去医院检查的时候发现自己是缺乏维生素B,维生素b1的水果有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

葡萄、猕猴桃、樱桃、橘子和香蕉里面含有的维生素B1都很多。保证全面均衡营养,能使缺乏维生素导致的皮肤干燥和发黄的症状,得到有效改善。在治疗期间要注意饮食,可以多外出运动,也能起到促进胃肠道蠕动的效果,这样也能预防肠道内有疾病导致的消化不良,影响身体正常吸收营养和药效。

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