维生素B对女性能够起到促进肝功能、减轻压力、预防心血管疾病的效果。除此之外，它还可以起到补充叶酸的这作用，怀孕的妇女服用之后能够有效的防止胎儿出现精神管发育畸形。不仅如此，吃一些维生素B族还能够有效的防止脱发、改善食欲对身体是有特别多好处的。