不建议维生素c和牛奶一起服用，这主要是因为维生素c含有酸性的药理成分，在一起服用时遇到牛奶会使药物继发性的失效，而且也会导致牛奶中的蛋白质成分丢失和流失。所以如果想喝牛奶时，可以选择在吃完维生素c之后一小时之后服用。除了牛奶之外，也不应该吃一些其他刺激胃部的食物。