好处能够起到补中益气，也能够强身健体，并且可以增强自身的免疫力或者抵抗力，对于疾病的患病概率能够降低。在服用以后可以使精神更加充沛，可以起到滋阴补肾的疗效，可以缓解肾虚引起的腰膝酸软以及性欲下降等症状，而且能够改善耳鸣以及记忆力下降等症状。具体的服用量根据个人的状况决定。