一般是有助于长高的，因为维生素c属于人体重要的营养成分，而且有助于提高身体的免疫力，并且还能够促进身体增高。身高一般和遗传因素有较大的关系，并且还会受到后天饮食以及运动等因素的影响，如果想要促进长高，平时还要适当吃些含钙量比较高的食物，可以促进骨骼发育，另外平时还要保持充足的睡眠时间，也要适当的进行运动锻炼。