出现失眠吃维生素B1也可以，吃维生素B6也可以，能够辅助改善失眠的现象。长期失眠可能会对患者的生理或者是心理造成比较明显的伤害，在服用B族维生素进行治疗的同时，也可以在医嘱下来应用舒眠胶囊或者是静心安神口服液来提高睡眠的质量。晚上在睡觉之前可以对头部进行按摩，或者是喝杯温牛奶，能帮助睡眠。