一般可以起到抗氧化的作用，还可以提高自身的免疫力。通常可以治疗夜盲症和视力减退的症状，还可以促进发育，另外也可以缓解脱发的现象。但不要长期或者是过量的吃，如果吃太多的话，可能会出现动脉硬化。如果出现了脱发的情况，多数是由于过度劳累或者是压力太大所造成的，还有可能是内分泌失调所引发的，最好到医院进行相关的检查，然后采取针对性治疗。