可以通过在饮食上多吃猕猴桃、葡萄、橘子、草莓、樱桃、香蕉以及桃子等食物里面，维生素B含量非常丰富，能够补充机体缺乏叶酸成分。还可以从药店购买叶酸进行滋补，叶酸属于是水溶性维生素，容易被机体吸收以及消化，还会伴随着尿液顺利排出体外。通过补充叶酸能够预防脑卒中发作，能够延缓大脑功能退化。