睡前吃维生素c可以起到美白效果，还可以有效的预防黑斑或者是雀斑，能够把体内多余的色素排出体外，让皮肤变得透白细腻，晚上睡觉前服用维生素C，还可以改善睡眠，促进人体的新陈代谢，但是要坚持使用之后才可以起到效果。如果想要皮肤变白平时，还可以多吃一些柠檬，里面含有大量的维生素E能够起到美白和淡斑效果。