亚麻籽油具有很高的营养价值，其中所含的氨基酸，能够给人体新陈代谢提供所需的能量，同时在提高人体免疫力上也有一定的作用，并且其中所含的蛋白质、微量元素，还能有效促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘，所以适当吃亚麻籽油，是有很多好处的。在食用期间出现不舒服或异常时，要及时就医。