哪些食物维生素a含量高

(女,32岁)我手上皮肤出现了脱皮症状,检查之后发现是体内缺乏维生素,所以想要通过食物调理,哪些食物维生素a含量高?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

胡萝卜、橘子、芒果、牛奶、蛋黄、鱼肝油,这些食物里面含有维生素比较丰富,能补充皮肤所需营养,对皮肤角化症状有缓解。也可以在医生指导下服用补充维生素类药物治疗,在治疗期间要保证全面均衡营养,不能有挑食和偏食习惯。动物肝脏和鲫鱼之类的食物,里面含有的维生素也比较多,所以患者的饮食要保证多样化。

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