应该注意不要熬夜，保证心情舒畅，多增加户外活动，多做一些体育锻炼，像打篮球，跳高，跳远，跑步等情况都有利于身高的生长。对于身高生长黄金阶段的男孩，应该注意饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，适当的多吃一些牛肉，鸡肉等蛋白质丰富的食物，按时休息保证心情舒畅。