一般在晚上睡觉前吃有效果，因为在晚上睡觉前服用后，通常可以促进钙的吸收，可以预防以及治疗缺钙所引起的手足抽搐以及骨质疏松，并且还可以改善骨质发育不全的情况。在服用钙剂的时候，还需要听从医生的指导，并且可以适当吃些含钙量比较高的食物，另外也可以适当晒太阳。