三七花枸杞泡茶具有滋阴补血和清热平肝的功效，主要用于缓解腰膝酸软、跌打损伤和预防结膜炎等症状，但是不要盲目服用，以免引起不良反应，患者需要在专业医生指导下服用。患者在平时可以多到户外进行有氧运动，如慢步和瑜伽等，这些运动可以促进体内的新陈代谢，提高身体的免疫力。