问莲子泡水一般每次放几粒?
详
（女，23岁）我最近开始注重养生了，其中饮食喝水方面就希望能做到每天坚持泡枸杞、泡莲子之类的，只是不知道如果是莲子泡水的话一般每次放几粒呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
莲子泡水一般放2-5粒就可以。莲子心有一种微苦感，一般放多少是取决于每个人的口味，通常在用莲子泡水喝时，可以加入冰糖和甘草，对于睡眠不好、烦躁、烧心等有一定的作用，还可以有效的治疗体质虚弱、大便干结、脾胃虚弱等症状，对经常上火的患者也有一定的缓解作用。