大枣和鱼可以一起吃吗

(女,25岁)平常做东西的时候,总是会喜欢往里边放一点大枣,因为大枣有补气血的作用。今天想要吃鱼,我想问一下大枣和鱼能一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

大枣和鱼在食性上是相克的,最好是不要一起吃。枣性热,可以补血,还含有很多的维生素c,有抗氧化的效果。鱼是含有凉性的食物,鱼里面含有的蛋白质很丰富,而且是低脂肪的,矿物质和维生素也很多。但如果鱼和大枣一起吃,食性相克就可能会造成消化不良,严重的可能会脱发。所以平常还是多注意一下不要吃食性相克的食物。

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