通常可以起到滋润肌肤的作用，并且还有助于减少脱发以及掉发，另外对于续发皂白液能够起到改善的作用，而且还有助于增强记忆力。小核桃仁中含有亚油酸以及亚麻酸，并且含有多种微量元素，对人体有很多的好处，但是核桃仁中含油脂是比较多的，因此尽量避免一次性吃的过多，并且在患上高血脂后，也要避免吃得过多。