问含维生素E的食物和水果有哪些
详
（女，23岁）这两天身体不是特别的舒服，然后到医院去做了一个检查，医生说我可以多吃一些含有维生素E的食物和水果，那么含有维生素E的食物和水果都有哪些呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素E多存在于坚果类或者是种子类的食物当中，比如说花生瓜子，核桃以及榛子当中都是含有维生素E的，并且在莴苣，西红柿，芹菜，菜花等蔬菜当中也是含有丰富的维生素E的，在水果当中可以适当的吃一些猕猴桃以及无花果等食物对于补充维生素E，都是有一定的帮助的。