能够起到促进睡眠和降血压功效，同时具有清热降火作用，对于患者存在睡眠质量下降以及头疼头晕和食欲不振等症状，通过适当吃莲子能够帮助症状得到缓解，同时具有养心安神以及益肾涩精作用。一般可以在熬粥或者是煲汤的时候适当加入，还能够起到强心功效，如果患者出现血压偏高等症状时，能够起到降压效果，还可以起到扩张外周血管作用。