缺少维生素b的症状，主要是会经常出现口腔溃疡，或者是身体比较容易疲惫，想要进行维生素b的补充，不光可以购买维生素b片，也可以在食物当中进行这方面营养的增加，多吃一些胡萝卜或者是水果蔬菜都是能够比较有作用的。