问维生素c的功效与禁忌都有哪些
详
（女，29岁）同事每天都在吃维生素C，我问他们这有什么作用，他们也不清楚，就知道可以缓解衰老。维生素c的功效与禁忌都有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素C具有很强的还原性、抗氧化和抗血栓形成作用。它能改善贫血，促进伤口愈合，减少一些慢性病的发生，延缓衰老。它可以有效缓解一些疾病的症状，对身体恢复健康有帮助。然而，如果长时间大剂量服用维生素C，也可能发生血栓形成。如果每天服用维生素C超过5克，则可能发生溶血。