长期吃南瓜子对身体是有一些危害的，有可能会导致上火或者是胃肠不适等。南瓜子是一种比较常见食物，其中的纤维素比较丰富，在吃后可以起到排除消化系统寄生虫的作用，一次性吃太多或者是经常吃，可能会出现胃热和上火现象。平时要养成良好饮食习惯，适量吃可以起到减少寄生虫感染和保健作用。