怀孕早期如果吃燕窝能够给胎儿宝宝以及孕妇带来充足的营养。怀孕早期很多孕妇有明显恶心呕吐等症状，可能是摄入营养不足所造成，多吃燕窝可以促进营养吸收。另外多吃燕窝还具有美容淡斑效果，进入到孕期，众多女性肌肤干燥，有色素沉着等现象，不妨多吃燕窝来补充胶原蛋白，具有修复肌肤的效果。