正常人一般是不能喝一斤白酒的，如果过多食用会容易损伤肝脏，或者肾脏，还有的会导致脂肪堆积，引发肥胖或者胃溃疡的情况，严重的还会出现胃出血或者危及生命。白酒如果在特别疲乏的时候，稍微喝一点白酒，能够起到舒筋活络缓解疲劳的情况。日常多喝温水，保持充足的睡眠。