吃鱼肝油的最佳时间通常是睡觉前。在孩子有缺钙症状的情况下，除服用钙片，还要适量的服用鱼肝油，有利于钙的吸收，孩子如果是母乳喂养，母亲期间要均衡的给身体补充营养，可以喝些排骨汤类的高钙食物来增加乳汁中的营养成分，宝宝吸收后能够促进骨骼更好的生长发育，并要多带孩子去户外晒太阳。