你好，通常都是早上喝生姜水是比较好的，特别是早饭之前，这也因为生姜是含有一些矿物质的，是能够有效的祛风散寒的，可以去除体内里面的湿气的，并且还可以预防感冒的，如果早上喝姜水的话，是可以对你的身体暖胃的，等等，并且饭前喝的话，是能够帮助肠胃蠕动的。所以除了在早上喝之外，在夏天喝的话，也是有一定的效果的，是可以降温降暑，增进食欲的，是可以对身体有着一定的帮助的，需要记得多喝水。