通常可以在早上的之后服用会比较好，能够补充身体所需要的钙元素，从而缓解骨质疏松的情况，并且也可以让孩子吃，能够促进生长发育。服用钙片以后可以多吃一些维生素比较多的食物，或者是适当的到户外晒太阳，能够起到促进钙质吸收的作用，并且也可以通过调整饮食的方法补充，比如多吃一些牛奶或者是骨头汤。