通常能够起到润肠通便的功效，并且还能够提到美容养颜的作用，对于治疗便秘通常会有比较好的效果，能够缓解便秘所引起的排便困难等情况，并且也能够调节口臭。便秘通常是由于不良的排便习惯所引起的，还有可能是因为不良的饮食习惯所致，如果不是很严重，也可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些粗纤维比较多的食物。