正常人一般来说能吃维生素b族。维生素b族中富含多种维生素b能够补充人体所需的维生素，但最好不要长期服用，也不能私自服用药物，很有可能会对身体产生不良影响。可以到正规医院化验微量元素，如果身体缺乏维生素b则可以在医生指导下服用维生素b族进行治疗。