一般没有害处。避免长期过量吃，每天适当吃山药，能够起到补脾润燥和强身健体作用，同时还能够调养脾胃，山药还具有益气养阴以及固精止带作用，可以通过蒸熟后服用或者是熬粥的时候适当加入。对于肠胃积滞或者是大便燥结者，最好不要吃山药，在感冒期间最好不要吃山药，平时可以多做体育运动，增强自身体质。