哪些食物含维生素B6

(女,39岁)最近这两天我出现了身体不舒服的现象,到医院检查后,医生说是缺乏维生素B6的原因,哪些食物含维生素B6?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常有鱼肉、鸡肉、豆制品以及动物内脏,并且也有一些水果中含有维生素B6,如香蕉、哈密瓜等,如果缺乏比较严重时,还需要服用药物来补充。维生素B6是水溶性维生素的一种,在治疗口腔溃疡、痤疮以及脂溢性皮炎上,也能起到很好的作用,同时还具有调理胃肠道功能的效果。患者在饮食上要做到多样化,营养均衡,有效维持机体的正常功能。

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