维生素B6的好处是能够缓解呕吐的现象，对于起床时突然发生的头晕以及呕吐有明显的改善作用。维生素B6在进入人体后能够促进核酸的合成，从而达到延缓人体组织器官老化的作用，而且这种维生素对于夜间所产生的肌肉痉挛以及抽筋有明显的缓解作用，对于缺乏维生素B6所导致的贫血以及舌炎有治疗的效果。