一般吃维生素是没有作用的，乳铁一般可以通过饮食进行调理，可以多吃一些猪血或猪肝等食物，还可以适当的吃一些阿胶，阿胶里面含有丰富的营养成分，并且还有补血的作用，可以有效缓解缺铁的情况。缺铁一般会导致皮肤干燥和口角破裂的症状，还有可能会出现充血性心力衰竭等症状。