人体所需的维生素有维生素a、维生素B、维生素E、维生素C等等。如果人的身体过度的缺少维生素，可能会出现一些不适的症状，比如指甲盖会出现缺坑洼不平的现象，也可能会出现指甲盖较软或者是血等症状，患者如果轻度的缺少维生素，可以通过食补的方法进行补充设计所需的维生素，如果维生素缺乏较严重，可以适当的服用一些维生素类的药物。